Ko‘p uchraydigan sabablar
- Stol va rul ortida bukchaygan holatdan mushaklarning ortiqcha yuklanishi va spazmi
- Umurtqalararo va qovurg‘a-umurtqa bo‘g‘imlarining o‘zgarishi
- Bo‘yin bo‘limi muammolari: pastki bo‘yin disklaridan og‘riq ko‘pincha kuraklar orasiga uzatiladi
- Kamroq — ko‘krak bo‘limi churrasi
Qachon bu umurtqa bo‘lmasligi mumkin
- Hansirash, terlash bilan, siquvchi, yuklamada og‘riq — avval yurakni istisno qilish
- Ovqat bilan bog‘liq og‘riq, jig‘ildon qaynashi — oshqozon va o‘t pufagi
- Yo‘tal va harorat bilan og‘riq — o‘pka
Ko‘krak yoki kuraklar orasida to‘satdan kuchli og‘riq — tez yordam chaqirish uchun sabab.
Mushak og‘rig‘ida nima yordam beradi
- Har 30–40 daqiqada ishda tanaffus
- «Kuraklarni yaqinlashtirish» mashqi: kuniga bir necha marta 10 tadan
- Bukchaymaslik uchun monitor ko‘z darajasida
- Qulay yostiqda uxlash
Qanday davolaymiz
Nevrolog bo‘yin va ko‘krak bo‘limini tekshiradi, «beldan tashqari» sabablarni istisno qiladi va og‘riq manbasini topadi. «Osteoxondroz 2.0» dasturi bo‘yicha davolash mushak spazmini yo‘qotadi, bo‘g‘imlar bilan ishlaydi va qomat uchun mashqlarni o‘z ichiga oladi.
Toshkentda nevrolog qabuliga yozilish
Raqamingizni qoldiring — administrator qo‘ng‘iroq qiladi, savollarga javob beradi va qulay vaqtni tanlaydi.