Почему мышцы спазмируются
- Перегрузка: подъём тяжести, долгая работа в одной позе
- Резкое движение без разминки
- Защитная реакция на раздражение диска, сустава или нерва
- Стресс и недосып, которые повышают мышечный тонус
Как отличить простой спазм
Простой мышечный спазм обычно проходит за несколько дней — две недели, боль остаётся в спине и не спускается ниже колена, нет онемения и слабости. Если боль уходит в ногу или руку с онемением, спазм может быть «щитом» вокруг грыжи, и лечить нужно её.
Что помогает при остром спазме
- Посильное движение вместо постельного режима
- Мягкое тепло на мышцы, если нет боли в ноге
- Короткий курс противовоспалительных по назначению врача
- Плавная растяжка без боли
Как лечим, если спазм возвращается
Частые спазмы — повод искать причину. Невролог проверяет, что «включает» мышцу: перегрузка, сустав, диск или нерв. Лечение по программе «Остеохондроз 2.0» включает физиотерапию, иглорефлексотерапию, медицинский массаж, при стойком спазме — ботулинотерапию, и обязательно упражнения, которые убирают перегрузку.
Записаться к неврологу в Ташкенте
Оставьте номер — администратор перезвонит, ответит на вопросы и подберёт удобное время.